Posizioni yoga: quarter dog per stirare le gambe e rinforzare braccia e spalle

Il suo nome in sanscrito è Catur Svanasana ma in inglese la chiamano anche posizione quarter dog o delfino. A qualunque cosa somigli, si tratta di una posizione apparentemente statica, come spesso accade nello yoga

Rimedi naturali da tenere sempre in casa: lo zenzero

Lo zenzero è noto per avere molte proprietà benefiche su alcuni disturbi, dall’artrite alle infezioni batteriche. Ma la sua proprietà terapeutica più studiata è quella contro la nausea. Diversi studi, infatti, ne hanno dimostrato

Sindrome della stanchezza cronica: la causa è un virus

Ha un nome complicato (Xenotropic murine leukemia virus), ma è un virus che potrebbe aver già contagiato molti di noi perché sembra essere responsabile di uno dei “disturbi” più comuni dei nostri tempi: la

Ferro, cosa fare se ne siamo carenti

La carenza di ferro è un problema molto diffuso tra la popolazione femminile; i motivi sono da ricercare nel diete drastiche squilibrate o monotone, oppure può essere una conseguenza delle mestruazioni abbondanti o di una

Vene varicose: prevenzione, sintomi, diagnosi e cura varici e vene varicose

Dette anche varici, le vene varicose sono vene che si gonfiano a causa del ristagno sanguigno nelle gambe: ne soffre circa il 25% degli italiani e il disturbo colpisce soprattutto le donne. La dilatazione può essere

Dieci modi per tenere la mente attiva

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Come rimettere in forma l’intestino

Il buon funzionamento intestinale è necessario che sia garantito per il nostro benessere quotidiano e non è piacevole sentirsi lo stomaco gonfio e disagiato giorno dopo giorno. Bastano pochi accorgimenti quotidiani per risolvere il problema

Vulvodinia: disturbo diffuso tra le donne, consigli e nuove tecniche

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Qualche consiglio per affrontare il caldo

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  Temperatura alle stelle, sensazione di spossatezza, sudorazione eccessiva. L'estate è arrivata ma ci sentiamo deboli. Per contrastare afa e cali di pressione, frequenti in questa stagione, si può cominciare a tavola scegliendo cibi leggeri

la Carnitina

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La carnitina è un aminoacido che il corpo utilizza per convertire i grassi in energia. Nonostante non venga considerata un nutriente essenziale (dato che il corpo è in grado di sintetizzarla autonomamente a partire